Manfaat Minum Susu bagi Orang Dewasa Sebelum Tidur

Tempias.com – Banyak pekerja yang mempertahankan kebiasaan baik minum susu Dancow full cream untuk dewasa sebelum tidur.

Kebiasaan ini karena susu mengandung sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. Mulai dari protein susu, kalsium hingga vitamin D. Juga diperkaya sejumlah vitamin dan mineral.

Dengan kandungan yang ada di dalam susu ini, maka tubuh dapat terhindar dari penuaan dini, ataupun pengeroposan tulang (osteoporosis). Susu jenis Fortigro dari Dancow misalnya, juga membantu menambah berat badan dengan konsumsi teratur.

Jenis susu Dancow ini memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi sebagai peransang penambahan berat badan ataupun mendukung tubuh aktif beraktifitas .

Lalu kapan waktu yang paling tepat minum susu full cream untuk dewasa?
Penambahan terbaik manfaat protein susu didapatkan tubuh jika meminum dua gelas sehari. Biasanya di pagi hari saat sarapan dan sebelum tidur.

Tidak ada waktu terbaik. Bisa kapan saja, namun yang utama adalah menyesuaikan dengan rencana aktivitas

Hal yang utama dari minum susu adalah dilakukan 90 menit atau 120 menit sebelum atau sesudah makan. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak merasa kenyang sebelum makan dilakukan.

Manfaat lainnya, protein susu dapat terserap lebih maksimal.

Sedangkan khusus di malam hari, minum susu dilakukan paling cepat 90 menit sebelum tidur agar dapat diproses lebih maksimal oleh tubuh terlebih dahulu sehingga tidur lebih lelap.

Meski susu memberikan banyak manfaat, namun tidak semua orang dapat meminum susu sapi. Sejumlah kecil orang mengalami intoleransi laktosa yang ditandai dengan perut kram, kembung dan bahkan diare. Sebaiknya konsultasikan ke dokter jika gejala ini muncul.

aa

aa